湿气可以说是一种慢性疾病,古话说:“千寒易去,一湿难去”,可想而知湿气室友多么的难缠。而在如此炎热的天气,很多人喜欢待在空调风扇底下,虽然这样很舒服。但会导致湿气无法排出,久而久之就会形成湿气,而湿气可不是一两天就能去除的,这可能是一个漫长的过程。
湿气重的四个原因:
一、环境因素。如果长期居住在阴暗潮湿的地方,同时又少有晒太阳,就比较容易导致体内产生湿气。
二、饮食因素。现在人生活水平好了,每天都离不开肉,大酒大肉,暴饮暴食,最容易产生湿气。
三、缺乏运动。现在人几乎都忙于工作,运动时间比较少,导致体内湿气无法排出。
四、爱吃冷饮。现在几乎家家户户都有冰箱,喝冰冻的东西很方便。尤其夏天天气热,爱吃冷饮。
湿气重的3个表现:
1.如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。
2.湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
3.舌苔厚腻是湿病的经典表现。它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。