肝脏是身体中的排毒器官,它更是身体内负责代谢的器官,负责身体内部的物质代谢,起到调节均衡的作用,如果肝脏的功能开始下降,就会出现体内激素失衡,营养吸收不足量,身体无法及时吸收生命运行所必须的能源,那么身体就会出现疲劳。
肝不好,会有哪些症状出现
1、眼睛酸涩
肝开窍于目,眼睛之所以能看东西,全赖于肝血的濡养,若一个人的肝脏健康,则心明眼亮,这就是为什么有的老人都到了60,70岁的时候都不会双眼老眼昏花。肝脏不好的人往往会眼睛酸涩,发红,瘙痒怕光,只有肝血充足的人眼睛才会水灵。
2、气血虚弱
肝主藏血,在中医看来脸色发黄往往与气血不足,脾肝虚弱有关,肝血不足的人,脸部得不到足够的滋养,就会黯淡无光。如果肝脏不好的人,就算长得再漂亮,也会变成“黄脸婆”。
养肝护肝吃什么好
1、乌梅
酸味具有补肝敛肝的功效,在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效,我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气,养肝血”等功效。
2、木瓜
专家提醒,肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜,因为它具有很好的养肝作用,除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益,是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分,这些营养物质不仅能够满足机体所需,同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。