来例假是每个成年女子的正常生理现象,例假期间,一般女生的抵抗力会降低,且情绪波动大,很容易就会发火生气。殊不知,经期其实是一个排毒的时间,把女生身上的一些毒素排出体外,如果在这期间生气的话,那就离自杀不远了。因此,月经期间我们除了要避免过分劳累之外,还要保持精神愉快,最重要的是在饮食上要有所禁忌。来看看经期到底有什么不能吃的把!
第一种--巧克力
很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经,还能为身体增加能量,这是一种错误的认识。巧克力中含有儿茶酚胺,它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。
第二种--柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
第三种--阿胶
如果经期服用阿胶的话,会造成本次月经量过多或者以后的经期紊乱的,如果补血益气养身体调养气色的话,一定要等月经完全结束后才可以服用。
第四种--螃蟹
螃蟹属于凉性食物,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。