27岁的刘老师在电视台工作,早在他还在部队当兵时就经历过自己人生当中的首次痛风发病,当时还误以为是出操引起的关节疼痛。那么对于类似的痛风应当如何进行防治呢?
建议痛风患者每日减少500卡(约两碗白饭)的热量摄入,一天的热量摄入不要低于1000卡。每周锻炼累计150分钟,每周减重0.5公斤,所选择的体育运动要以舒缓的运动为宜,如:快走、慢跑、游泳、瑜伽等,并搭配重量训练,如一天30分钟,每周5天就可以。锻炼时需重视随时补给水分,因为脱水也会诱使痛风发病。
医生表示,无征兆高尿酸血症不一定会诱发痛风,但尿酸高的患者可能还同时伴有肥胖、三高(高血压、高血脂、高血糖),也就是代谢症候群的危险因子,以及肾功能下降等症状,因此需要找出高尿酸血症的原因,通过生活当中的饮食与体育运动来逐渐改善自己的病情。建议无征兆的高尿酸血症患者将尿酸值限定在7以下。
那么,该怎样做才能把自己的高尿酸降下来呢?建议患者每日喝蒲公英洛神花茶。
治疗痛风的小偏方:蒲公英洛神花茶泡水喝
将淡竹叶,木瓜,蒲公英,葛根,茯苓,小蓟,百合,玫瑰茄8种成分按比例配制成蒲公英洛神花茶,每次取3~5克代水泡茶饮即可。
蒲公英洛神花茶的药理作用: