说到冬天最受欢迎的水果,那肯定是非桔子莫属了。每次看着那黄澄澄的桔子,总是让人忍不住想多吃几个。
但是桔子吃不对可是要出事的↓↓↓
人民日报也发出过提醒 。
吃桔子,注意这三个禁忌
1
空腹不宜吃
宜常吃,不宜空腹吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸,其对胃粘膜易产生刺激而引起不适,对胃不利。建议不要空腹吃桔子。
2
一次不能吃太多
有些人一下子吃了很多桔子后,会出现口干舌燥、咽痛等“上火”症状。这跟桔子中含有的一些有机酸和酶类对口腔黏膜、消化道的刺激有关,尤其是在空腹、大量食用的情况下。
怎么吃最好呢?建议一天最多吃3个桔子,3个桔子就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害,还可能会变成“小黄人”。
3
千万别和它一起吃
我们都知道,西柚汁与药物同服会引发不良反应。这是因为西柚中富含呋喃香豆素,可抑制人体内分解药物的酶活性,从而使得进入血液的药量倍增,导致本来是治病的药可能变成“毒药”。
如果在吃橘子、橙子的同时,服用普伐他汀(一种降血脂药物),会导致肝脏摄取药物的能力和生物利用度增加,可能出现肌肉酸痛、乏力等不良反应。