据有关调查结果显示,男性没有女性长寿,而男性不长寿的原因有很多,主要原因是男性不怎么重视自己的身体健康,吸烟人群相对于女性来说偏多,还有一些不好的生活习惯也对生命有一定影响。再就是男性在生活中承受了一定的生活压力,比女性承受的压力偏大一些,这些都间接导致男性的不长寿生活方式。想要长寿当然要从长期的好习惯做起,以下四个习惯,长期坚持下去会长寿。
1、一周两次夫妻生活。据英国一项长达十年跟踪调查的结果显示,那一些每星期有两次以上夫妻生活的男性他们早亡的概率比那些无法达到两周两次的男性低一半以上更长寿。
2、每天摄入大量水分。一天八杯水,这个还是有一定的科学依据的,可以维持人体新陈代谢更快的速度,确实是如此的。如果男性能按照每天2000ml的标准来喝水,那么他们患肾病的概率就会降低80%。
3、少喝白酒。相信这个是毋庸置疑的,酒多伤身,而白酒中的酒精浓度较高,而大量酒精的存在,会让肝脏代谢速度减慢,让肝细胞大量受损。而且大量喝酒也会导致肝硬化脂肪肝的发生,这就更加缩短了男性的寿命。
4、多晒太阳。维生素D缺失会诱发如脱发、肌肉无力、关节酸痛等一系列问题,自然无法长寿。而晒太阳能让人体产生更多的维生素D,满足人体所需。但是晒太阳时最好在早十点到午五点左右,以防止过犹不及。