很多人都懂,养肝等于养命,肝脏是我们人体的主要排毒器官,我们吃进去的东西,几乎都会经过肝脏的解毒。因为肝脏常年累月的工作,而且不会喊累,即使发生病变也不会吭声,导致了出现肝病或者肝癌的人群激增。据统计,整个世界几乎有一半的肝癌患者在我们国家。
养肝护肝就要避免酒精、暴饮暴食、辛辣刺激食物。中医表示,肝喜疏恶郁,最简单的排毒方法就是心态要好,精神上保持舒畅,不要暴怒和抑郁,维持其正常的疏泄功能。肝气郁结、两肋胀痛的女性,可用玫瑰花泡水代茶饮。
红枣我们都知道是很滋补的一种食物,长期食用红枣对女性具有很好的补血益气作用,大枣中的维生素C,能减轻化学药物对肝脏的损害。红枣也是相当的不错的一款的食物,能提高体内单核细胞的吞噬功能,能够很好的起到补肝的作用,常吃能增强肝功能
葛根营养价值丰富,是地道的绿色食品,常常喝可以起到不错的养肝护胃作用,解酒护肝。常喝恢复正常肝脏机能,很好的能够起到脂肪在肝脏堆积,强化肝胆细胞自身免疫力。
蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对胃肠功能有调节作用。对于肝气郁结的人,喝蜂蜜水可以舒肝益气并养心安神。