天气慢慢变凉,气温不断降低时,大家的身体很容易遭到寒气的侵入。中医上认为,十病有九寒,很多人在进入秋天之后,就会感觉身体欠安,这和体内的寒气有关系。
一个人体内的寒气过重,从外观上也能看出来,比如,一个人的面色很暗沉,没有什么血色,那么这人体内的寒气很可能过重了。
人体寒气过重时,人的生理以及精神上都会出现异常,首先,从精神状态上来看,体内寒气过重,人就会出现精神萎靡、疲惫不堪的情况,而在心理规律上也会慢慢的出现变化,就会感觉全身都没有什么力气,四肢还经常处于冰凉的状态中。
在晚上睡觉的时候,经常会出现失眠的情况,而且半夜里会经常起床去长厕所,很多的女性体内寒气过重,会出现月经的量很少,或者还会出现推迟、痛经的情况。
上面这些都是体内寒气过重表现出来的重要特征,要是觉得自己已经出现这种情况的时候,一定要注意及时地去调理,把体内的寒气给祛除掉,不让疾病有机会进入体内。
寒气主要通过三种途径进入体内:
1、通过饮食进入到体内的,当大家吃的食物要是很凉或者是很甜腻的话,就会在大家形成寒气。
2、通过环境进入到体内的,当气温降低时,不能够及时的添加衣服,就会让身体长时间的暴露在冷空气中,这样寒气就很容易进入大家的体内。