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北京中医药大学王西岭教授
现在的很多人长久坐着，加上活动少，腰不知不觉就出了问题。同为久坐一族的你，腰还好吗？如果腰出了问题不注意，会对身体造成很大的伤害，久而久之甚至会患上腰椎间盘突出。这可不是一件开玩笑的事，一旦患了腰椎间盘突出就需要及时采取治疗方式来治疗。
有的人可能会说，我的腰还好着呢，不用担心。但是为着自己的健康还是需要慎重起来。你的腰真的还好吗？下面这个测试将告诉你真相。
腰椎健康小测试
方法一：平躺在床上，自然放松，看两脚与床之间的夹角是否为60°，偏大或者偏小都与腰椎不正有关。
方法二：一侧袜子易顶穿可能与腰椎不正有关。
方法三：人自然地俯卧在床上，将纸板轻轻地放在腰椎的位置上，观察纸板是否存在倾斜，正常情况下是没有倾斜的。
腰椎间盘突出的常见病因
腰椎间盘突出的基本因素主要有：
1.腰椎间盘的退行性改变；
2.长期反复的外力造成轻微损害；
3.腰椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差；
4.遗传因素；
5.腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形等腰骶先天异常。
腰椎间盘突出的疾病诱发因素主要有腹压增加、长期不正确用腰、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。
