每年一到冬天,除了大雪之外,还有流感,到了这个时候,天气降冷,孩子抵抗力差,最容易受到风邪入侵,现在不少医院的儿科都已经爆满,有的医院甚至整个儿科医生都因为劳累过度全部生病。
针对孩子冬季流感问题,家长需要做好更多的预防,其中,饮食的健康就是关键。健康的饮食会大大增强孩子的抵抗力,让孩子愉快的度过一年。
到了冬天,家长需要让孩子多吃新鲜蔬菜水果,白菜、菠菜、菜心、胡萝卜、白萝卜、雪梨,雪梨冰糖水等、也可以吃一些羊肉汤之类的肉食,但不宜过多,孩子消化不够好,同时要多吃些菇类能增强抵抗力。在预感到孩子受凉时,一定要及时喝一些姜汤,能帮助祛湿驱寒。
同时尽量不要让孩子吃一些垃圾食品,比如一些方便食品,营养不够丰富,家长一定要控制住,不然垃圾零食吃多了吃不下饭,孩子身体抵抗力肯定会下降。
如果看到孩子已经有了一些相关症状,一定要及时处理,除了姜汤以外,还可以来一些鸡汤,有研究证明,鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。最后也要保证孩子睡眠充足,注意室内通风,身体保暖。