无证斋
很多人都喜欢拿枸杞当作茶饮食用，或者是在熬粥煲汤的时候，放上一两颗，不仅可以增香口味，吃起来还更加的美味，尤其是大多数女性都拿枸杞泡水喝，养生的效果特别好。
枸杞子泡水的养生效果1：养心气
睡觉占一天中的1/3左右，但是有一部分人出于工作的原因，或者是家庭的原因，经常出现失眠的现象，长期下来，在心气上就会越来越衰弱。
而枸杞可以帮助我们很好的解决这个问题，据《本草纲目》中记载：枸杞子具有养心气、安神助眠的功效，对于失眠的人群有辅助的疗效。
枸杞子泡水的养生效果2：明目
从营养学的角度上来看，枸杞子的营养价值很高，其中含有丰富的玉米黄素，已经有研究上证明，这种营养成分可以起到很好的明目的功效。
枸杞子泡水的养生效果3：补肾
肾脏是人体的化工厂，主要是通过尿液排出机体中的垃圾，而日常生活中，因为不良的生活习惯以及饮食的缘故，导致肾脏功能每况愈下。
