耳垂薄而软,提示肾气弱,耳垂肉厚圆润,提示肾气充裕。中医认为,肾主藏精,开窍于耳,耳朵的外观轮廓可以直接了解肾脏是否健康,常搓搓耳朵可以起到固肾保健作用。
1、推耳后
双手指面放置而后,在耳壳、瘛脉、翳风、颅息来回推30次,力度以耳后局部发热,可以降血压、养肝固肾。
2、拉耳垂
两只手的拇指和食指,捏揉和搓揉耳垂,向下拉耳垂20次,以耳朵发热达到效果。拉耳垂有助于活动面颊、牙、舌、眼、额、头等多处穴位。
3、提耳尖
左右手捏住耳上部,再向下提,以发热来回20次达到效果。提耳尖处,有胯关节、膝、踝、足部、盆腔、内外生殖器、神门、风溪穴、肝阳穴等穴位。