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惊蛰:我们应当如何养生?
雨水过后,在阵阵春雷声中,惊蛰来了,
这个时候万物复苏,
猖狂的“风邪”更会带动各种菌到处肆虐,稍有不慎就会“中招”,
所以在惊蛰节气,增强体质,提高抗病能力十分重要,
我们要从以下四个方面入手来调养身体:
第一方面:养肝补阳
惊蛰是全年气温回升最快的天气,
天地间的阳气生发过快,
人体的阳气容易跟不上,后背会感觉凉、痛,四肢会感到凉、麻、胀,
这个时候补充阳气是关键,
而肝应春时,也不能放松对肝的养护,
荠菜养肝气
茼蒿清肝火