拥有笔直的腿型,是每个腿型不好看的女生的梦想。大多数的女生,因为走姿不对的原因,很多人的小腿就出现了O型腿的情况,穿紧身牛仔裤非常的不好看,而且显得整个人也特别的没有气质。但是O型腿不可怕,主要还是看你怎么纠正,今天就给大家分享一招纠正O型腿的方法。让大家拥有更好看的腿型。
首先找一个矮椅子,然后右脚站在地面,左脚脚尖顶着凳子,腰杆挺直,让整个后背呈现一个挺拔的状态,然后用双手扶墙保持平衡。这个时候你就能感受到腿部肌肉和后背肌肉的挤压。
STEP 2:
保持好了以上的这个动作之后,就开始将身体成直线往下压,做一个深蹲的而动作,这期间一定要保持上半身的笔直,过程会让双腿会感到有点酸痛,坚持动作30秒后换边即可。
这个动作看起来非常的简单,但是如果你坚持做的话,对矫正O型腿有着非常的好的效果,除此之外,我们在家也可以借用一些运动器材,对我们的腿部进行一个燃脂和塑型的运动,只要坚持,完美的腿型就离你们不远了。