首席鉴黄师--唐马儒
对于脂肪肝这种疾病，大多数的人都有一些的了解，特别是对于脂肪肝患者可以吃什么，不可以吃什么特别的关注，食物不仅能够为我们提供能量，合理的食用食物对于大家远离脂肪肝也是非常重要的，那么脂肪肝的患者究竟应该吃哪些食物呢？下面小编为大家介绍一些食物，它们对于脂肪肝的改善是非常有利的。
改善脂肪肝的食物之一：大蒜
大蒜是我们生活当中非常常见的一种食材，在平时做饭的时候，会用上一些大蒜来提味，据有关研究发现，大蒜粉补充剂是有利于降低脂肪肝患者脂肪的，脂肪肝患者在平时的吃饭，要注意对大蒜的摄取，合理的摄取大蒜，有利于改善患者的脂肪肝。
改善脂肪肝的食物之二：沙丁鱼
富含ω-3脂肪酸的食物能够帮助降低人体的脂肪，能够有效地改善脂肪肝患者的肝脏脂肪。含有这些脂肪酸的食物有以下几种，三文鱼，沙丁鱼，核桃等等。小编建议，患有脂肪肝的患者尽量多食用这一类食物。
改善脂肪肝的食物之三：咖啡
特别是一些喜欢熬夜的年轻人，他们在早上会选择喝一杯咖啡来提神，其实咖啡对于身体也是有益处的，在咖啡当中含有一种抗氧化的物质。并且具有抗炎的作用，这种物质叫做绿原酸，绿原酸有利于降低胆固醇和高血压，还能使我们的身体免受非酒精性脂肪肝的影响。
