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3月已经接近尾声,露肉的季节也紧跟而来了,
随着温度越来越高,身上的衣服也越穿越少。
但是经过一个寒冬,身上的脂肪藏了不少吧。
尤其肚子上,很多人都变成一个圈圈了吧?
冬天的鸡鸭鱼鹅是没白吃,脂肪就是给你的回馈。
夏天是个减肥的季节,
也是趁机提升你代谢的时候,
这个时候,只要做对运动,瘦下来绝不是难事!
别总想着节食,不吃饭,这样的减肥不持久,更容易让身体奔溃,脂肪倍长。
今天给大家推荐几个有效减全身脂肪,同时瘦腰的方法。
9个超有效瘦身动作,加速身上脂肪分解!
先进入腹肌训练:
动作1、交叉抬腿手促脚尖