枸杞,相信大家对其都是很熟悉的,枸杞口感不错,也被誉为能留青春美色的“长寿药”,深受女性朋友的喜爱,很多人每天都要吃几颗,别看枸杞小,好处可是不少的呢。
一、枸杞的功效有哪些?
从中医角度来说,枸杞性味甘,平,具有滋补肝肾,益精明目的功效,常可以用于腰膝酸痛,眩晕耳鸣,虚劳精亏的情况。
从现代药理来说,枸杞有一定抗衰老、抗疲劳的作用。另外,一些研究认为枸杞还有预防脂肪肝作用,抗动脉粥样硬化的作用。
二、如果每天吃十克枸杞子,100天后身体会有什么变化?
枸杞是一种健康美味的食材,营养也比较丰富。如果每天吃十克枸杞子的话,相信一百天后,身体当然能更健康一些。
但想要单单依赖吃枸杞,就变得身体特别好,完全不会生病这种情况是很难的。
大家没必要神化枸杞,把它当作“灵丹妙药”,更没必要强迫自己每天吃多少,我们只需要把枸杞当做一种健康的“零嘴”就好。