黑芝麻和黑豆具有养护头发的作用,而且能促进皮肤的新陈代谢,有利于头皮的健康,黑芝麻具有益肾补肾的功效,同时还可以起到润燥养血的作用,能够避免须发早白,可以有效调节肾脏,能够治疗肝肾不足,常吃黑芝麻和黑豆,对人体好处多,可以起到活血祛风的作用,并且具有补肾利水的作用,5种食物是天然的染发剂。
一、黑芝麻
功效:补益肝肾,润燥养血,治疗肝肾不足所致的须发早白。
经典用法:芝麻三斗,蒸熟后晒干,用水淘去沫再蒸再晒,如此反复九次。这时芝麻皮肉分开了,去掉芝麻皮后,炒香,打成粉末,用白蜜调和,制成弹子大的小丸。每天服用三次,每次用温酒送服一丸。忌食狗肉、生冷。
二、黑大豆
功效:活血祛风,补肾利水,乌发黑发,延年益寿。
经典用法:黑大豆煮烂涂擦头部可使黄发渐黑;将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。长期食用可治脱发、白发。
三、黑木耳
功效:益气润肺,滋养毛发。
经典用法:用清水发起之后,入开水中焯一下,以蒜汁、芥末油凉拌。经常食用可润肺排毒,养颜乌发。
四、黑米
功效:黑米与花生、红枣、核桃仁一同煮粥,可以滋阴益肾,主治头发早白。