我爱灰太狼103944001
Powerlifter Suzanne Davis在五年前开始进行重量训练，当时她因缺乏锻炼成果而感到沮丧。在2013年，她开始举重，将在明年1月进入她的第一场职业比赛。她目前在132磅级排在第三位，可以蹲402磅，卧推237磅，硬拉 491磅。
这是她从这项运动中学到的东西。
1.获得帮助
如果你是新人，强烈建议让一个合格的力量教练教你学习正确的技术。教练可以将你推向你从未知道存在的限制，并帮助你纠正错误。
2.不要灰心
不要被重量吓倒。你今天可能无法举起沉重的哑铃，但给它一些时间，把卧推作为最喜欢的力量训练。
3.正确的饮食
