想要保住肝脏，试试做到吃饭“二不过”，睡前“二不要”

很多养生的方法里都提了为保护肝脏吃饭时要做到“二不过”，睡觉前还要“二不要”，但这是什么意思？

身体作为革命的本钱，对大多数疾病采取预防措施比在患病后再进行诊治要好的多，在很多情况下，我们的身体都是有很多禁忌的，不可以想吃什么就吃什么，想做什么就做什么，最好要吃对身体有益无害的食物，要做有益无害的事情。“二不过”和“二不要”就是针对身体健康所要注意的事项的初步总结，当然它并不包括全部，我们人体所要注意的并不是四点就能讲完的。

保肝“二不过”指的是饭量不过、时间不过。

饭量不过就是吃饭不可以吃的太饱，也不可以不吃早餐或其他中餐晚餐。很多人都有暴饮暴食的习惯，这种习惯是非常不好的，暴饮暴食的时候会导致你进食的食物不分好坏，那些对身体有毒的无毒的都一并吃进去，但是肝脏的功能包括分解这些有毒无毒的食物，所以你每暴饮暴食一次就给肝脏造成极大的负担，毒素也会因此清理不干净，然后留在体内，肝脏也就因此受损。