春季养肝好时节,错过又要等一年!4个护肝金点子,早看早赚到!
春季是万物复苏的季节,也是养生的最佳时节。春季注重养生,疾病自然不来找,一年都安康。说到春季养生,最重要的是养肝。今天小编就和大家聊聊,春季养肝的相关养生问题,一起来看看吧!
[春季养肝4个金点子]
春季是养肝的最佳时节。中医认为,肝属木,与春相应,在这一时节,科学的调养肝脏,可达到事半功倍的效果。那么春季如何进行肝脏的调养呢?一起来看看吧!
1、吃护肝食品
春季阳气生发,肝气容易过旺,因此,应多吃通利肠胃,清单可口的食品,少吃酸涩和上火食物。小编给大家推荐一些,春季最适宜的养肝食品,如:豆腐、鸡肉、菠菜、芹菜、菜花、韭菜、梨、木瓜等。
2、睡养肝觉
有品质的睡眠,是养肝护肝的重要方式之一。在春季,大家要注重通过高品质睡眠进行养肝的方式。中医认为,上午的11点到1点,晚上的11点到凌晨1点,是睡眠养肝最好的时间点。