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喝春粥,食春菜!不时不食,生病少!春季养生不传之秘都在这了!
古人常说不时不食,意思就是吃东西要讲究时令和季节。现在来看,这也是人和自然相契合的重要一步,也是饮食养生的不传之秘。
香椿
春天吃香椿,清热解毒、健胃脾气。明天的香椿最为鲜嫩,是为时令佳品。
菠菜
菠菜尤以春季的最为鲜嫩,可口。还能防春燥,去火解毒。
春笋
春笋,水分充足,营养成分也多,纤维素的含量尤其高。中医对春笋也是非常推崇,能利九窍、通血脉、化痰消食。
苦菜