中国有句老话,叫“男过四十天过午”,意思是,男人一旦到了40岁以后,身体的状况,就会向午后的太阳,一步步往下落,尤其是45岁以后,很多男性身体机能开始下降,熬夜看一场球,连续好几天没精打采缓不过来,同事聚会,喝酒吃肉太多,没两天牙炎上火,痔疮就都来了。
由于,男性的生活压力,以及不良的行为习惯,比女性更为多见,因此,过了45岁,男人一定要护好身体的这7大部位健康,否则极易拖延成病,切记!
男人45岁后,为了健康,要护好身体7大部位,切莫忽视!
部位一:肺部
肺者,气之本,人的生存,需要肺时刻不停地呼吸,以维持生命活动。可是日常生活中,肺也有自己最怕的敌人,首当其冲的就是吸烟!吸烟是导致肺癌高发的重要原因之一,并且吸烟量越大,烟龄越长,危害就越严重!所以,45岁后的男性,肺部已经受到了“长期的荼毒”,此时,应该立刻戒烟,让肺部慢慢恢复健康!
建议:戒烟、深呼吸,补充营养素
45岁后吸烟男性,要尽早戒烟,45岁以前,有吸烟史的男性最好每年一次CT检查。此外,尽量远离汽车尾气,雾霾天少出行,锻炼身体(例如跑步、游泳)增强心肺功能。日常多做深呼吸,肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体质量对肺的功能有很大影响。在步行或静止状态下,根据自己的健康状况,慢慢地吸气,然后收缩嘴唇作吹喇叭状呼气,长此以往,可明显改善肺功能。