俗话说,血管干净人不老,但是事实上,不论血管干净与否,随着时间的推移,人一定是会逐渐发生衰老的情况的。但是,人们虽然没有办法防止衰老,但是却可以尝试做到延缓衰老。这往往就需要人们在平时的生活中多加注意,尤其是45岁进入中年以后更要注意保持血管的干净。那么我们要怎样清洗血管,保证血管的干净?
血管的干净其实还是我们新陈代谢来完成,除了我们生理性的自然代谢,其实我们还可以让食物辅助代谢,让我们的血管保持年轻状态。常吃以下这几种对我们的血管清洗有很大的帮助。
1.山楂
山楂除了助消化,山楂里有抑制肝脏胆固醇合成的叫山楂黄酮,这是山楂为什么能降血脂的重要原因。除此之外还可以降低动脉粥样硬化的危险性,总之是血管清道夫最大的功臣。但是再好还是不能过量,每天鲜山楂不超过25克左右,干山楂不超过8克左右,并且最好不要空腹吃。
2.三七
三七可以帮助扩张血管,降低血压,活血化瘀,调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化,是血管很好的清道夫。但是要注意的是出血倾向或者出血的人是不适合食用的。市面上有很多伪品,一定要注意辨别。