男人50岁后, 能做到这4个“多”, 老来不用跑医院, 轻松成寿星

男人，是力量的代表，是主要劳动力，是当家的，是顶梁柱......男人在家庭和社会中如此重要。对于男性的健康来说，中年算是很重要的“养生”时期，人的寿命与生活习惯密切相关，尤其到了50岁以后，人的各组织器官在走下坡路，男人50岁后，能做到这4个“多”，老来不用跑医院，轻松成寿星！

1、多喝水

男人大多没有主动喝水习惯，不渴不喝，等喝的时候，已经是身体严重缺水了，水是生命代谢的基本物质，缺水的身体，自然体内代谢的废物不能正常排出，久而久之，导致高血压、糖尿病、肾病、肝病更容易爆发。

2、多运动

男人50后，更加应该参加各种体育锻炼，加强运动，不仅可以强身健体，也可以用运动这种健康的方式来排解心中的压力与苦闷。选择多样的运动方式，如打球、慢跑、游泳、骑自行车等等，可以让身体保持健康的状态，还会有助于男性的睾丸酮分泌，使男性的身体充满活力，从而达到延缓衰老，延年益寿的目的。