有不少的人为了工作不得不早起床,住得远的甚至6点就得起床,早早准备上班
相信不少人起床之后就是一连贯的动作,上厕所洗漱换装,来不及的时候还会一路小跑去上班
然而,早上起来,人们最经常做的三个习惯却会危害我们的健康
1、醒来立马去厕所
早上叫醒你的不一定是闹钟,而是那满膀胱的尿液。很多人一觉醒来之后急冲冲的就是去上厕所
其实,这个做法是错误的。
刚睡醒身体的各项机能还没有恢复过来,运转都比较缓慢,此时立马将膀胱里的尿液排干净,会诱发低血压,严重还会造成脑供血不足,出现暂时性的晕厥。
那么,需要多久才可以上厕所呢?
其实,只需要稍微等个30秒就够了,用30秒换取健康,何乐而不为呢?
2、解便太用力
早起有些人的血压会偏高,此时如果用力解便,腹压增大,血压会更快地升高,很容易发生脑出血而亡。所以,便秘的人最好是先将便秘解决好,避免解便太用力