身体内的毒素也就是留在体内对人体有害的垃圾,比如多余的脂肪、胆固醇、宿便等等都可以成为毒素,当然还有其他一些有害物质。这些毒素一般是饮食造成的,而饮食也可以帮助我们排除身体的毒素。哪些食物具有排毒的作用呢?
今天给大家介绍几种比较便宜的具有排毒作用的食物,平时大家不用买什么排毒的补品,多吃这一些食物就够了。
排毒食物一:薏米
薏米也就是我们平时说的薏仁。中医认为,薏米具有健脾祛湿的作用。湿气,其实也是我们体内的一种毒素,经常吃薏米可以促进体内的湿气排出、减少湿气,让身体的脾脏恢复正常运转。
排毒食物二:莲藕
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莲藕是我们经常烹饪用到的食物,它具有利尿的作用。身体中很多的毒素可以通过尿液排出,多吃莲藕也可以达到这一的作用。生吃莲藕和熟吃莲藕作用的不一样的,生吃更加清热解毒,熟吃更加健脾养胃。