肥胖可以造成体态笨重,活动不便,心理障碍;还可带来种种致命性的疾病,甚至造成早亡。其中,肥胖最多的危害是可导致一系列严重的
并发症,比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等,这些疾病都是人类健康的主要杀手。
总的来说,肥胖本身并不致命,但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。
肥胖以及爱吃肉的人,多吃这6种食物,减轻内脏负担,预防肥胖症。
1、洋葱:
洋葱中含有少量的棉子糖是一种功能性低聚糖,棉子糖可增殖人体双歧杆菌,起到润肠通便、降脂降压等作用。
洋葱中还含有二烯丙基硫化物,有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中还能测到含槲皮质类物质,在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用,这些对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益,与洋葱的燥湿解毒功能是一致的。
2、鱼:健脑、护心降脂、高效补钙、养血佳品、防糖尿病和高血压、抗氧化、防畸变。