这些养肝小食材，每天吃一点，排毒养肝，让你“肝”净一辈子

肝脏是人体重要的解毒器官。在肝脏发生一系列化学反应后，各种毒素成为无毒或低毒的物质。通常我们得照顾我们的肝脏，不要喝得太多。下面小编就给大家介绍一下：什么食物有助于肝脏解毒。

胡萝卜是有效的汞排泄食品。大量果胶可与汞结合，有效地降低血液中汞的浓度，加速血液的排出。胡萝卜中的维生素A有助于肝脏消除体内毒素，减少肝脏脂肪。纤维素也有助于清理结肠中的垃圾并将其排出体外。

首先绿茶对于清理肝脏的用处可是相当的不小，绿茶可以凝血，同时也可以起到活血化瘀的作用。虽说绿茶很好喝，对于清理肝脏有着作用，但是喝的时候要适量，不要喝太多。

肝功能受损，日常生活中要适当吃木瓜，因为它对肝脏有很好的疗效，此外还可以有效地改善肝脏疾病。木瓜之所以对肝脏有益，是因为它含有大量的维生素C、多种氨基酸和其他成分。这些营养物质既能满足机体的需要，又能有效地增强肝细胞的抵抗力，从而稳定肝细胞膜。