那晚越女说我?
很多人都在说养生，
俗话说：现在不养生，将来养医生。
其实养生并没有哪么的复杂，
首先是养生良好的生活习惯，
有着好的饮食习惯，
再加上规律的运动，
推荐以下几种养生食物
常吃养生效果是非常不错的，
快来了解一下吧。
红薯叶
它可被称为蔬菜皇后，
所以想想它有多么重要吧，
吃上一斤相当10斤人参的养生功效，
常吃可以排毒，提高免疫力，
预防三高，改善便秘，
防癌抗癌，改善更年期的症状，
所以对人体来说是很有好处的。
山楂
山楂含有丰富的营养物质
以及极高的药用价值，
能够很好的促进身体健康，
将山楂泡水服用
之后还具有很好的降低血压的作用。
绿豆
对高血压患者有很好的食疗作用，
不仅有助于降压，减轻症状，
