肝脏是人体非常重要的排毒器官,平时身体产生的毒素、喝酒带来的毒素,都需要肝脏来排出体外。而且,肝脏还参与人体新陈代谢,是重要的腺体器官。肝脏如此重要,自然是平时养生的重点。这6种食物,夏天多吃它,可以帮助排出肝毒,预防肝病,肝脏更健康。
1、绿豆
绿豆是夏季养肝非常好的选择。绿豆能够消暑、清热,可以有效降肝火。此外,绿豆中含有丰富的酸性物质,煮粥加入一点冰糖,养肝作用更强,避免出现肝火过旺。
2、蜂蜜
蜂蜜也是夏季养肝的佳品,夏季鲜花盛开,蜂蜜更有营养。蜂蜜能够促进血液循环,加快身体的新陈代谢,能够提高免疫力。同时,蜂蜜能够提高肝细胞的自我修复能力,对慢性肝炎有非常好的辅助疗效。