桂圆是我们生活中常见的一种水果,可能很多人会陌生,不知道桂圆的鲜果是怎么样子的,其实桂圆就我们南方称为的“龙眼”这种小小的果实,里面一个大内核,自古以来就受到人们的喜爱,并被视为珍贵的补品,除了鲜果可以直接鲜食以外,果干还可以拿来煲汤!
在我国众多药食同源的蔬果里,桂圆被称为“益智果”,因为它具有一般水果无法达到的滋补强壮功能,并有补血健脾、美颜安神等多种保健作用,女生常吃桂圆,能便脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配;(孕妇禁食)
桂圆主产我们国南部,一般成熟在7-9月份,桂圆不湿热食物,一般人群都可食用,但多食易滞气,有发炎症者不宜食用,还有桂圆含糖分高,新鲜水果非常容易发霉变质,如果鲜果没保存好,发生了变质等问题的鲜果,是不可食用,有伤身体。
桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生,可缓解因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症,起到了增强记忆力、消除疲劳的作用。还有桂圆所含有的烟酸,可为人体补充B族维生素,能够预防因缺乏维生素B3而致的糙皮肤。