每天踩一踩，一不小心年轻10岁，踩出健康，踩出美丽来！

人老脚先老，长寿始于脚

脚底有众多穴位联通五脏六腑

只要光脚踩一踩

健康又长寿

一不小心年轻十岁！

踩黄豆-减肥促代谢

▼举报

只需在地板上铺上黄豆，光脚踩15分钟即可，黄豆的大小刚刚好，可以温和地按摩穴位，提高新陈代谢，促进燃脂，下次吃完饭看电视时可以踩踩黄豆喔。

但是肚子太饿或太饱时避免使用这种方法，踩完黄豆喝杯水效果更好~

滚网球-缓解腰酸背痛

▼

常年腰酸背痛的朋友，可以将网球或高尔夫球放在脚底，用脚趾和足跟缓慢滚两三分钟即可。

由于足底的肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有关联，所以轻轻松松就能舒缓背部肌肉，缓解疼痛。