夏天又到了,这是一个不减肥不行的季节,很多小姐姐都哭着喊着要减肥。为了减肥甚至饭也不吃,就吃吃水果什么的。
但吃水果也要注意,这几种水果就会让你越吃越胖,因为它们的热量比米饭还高,想减肥的人一定要知道。
第一种、香蕉
香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦,很多小姐姐都喜欢吃。甚至有人说香蕉有减肥的功效,能促进排便。
但小编建议真正想减肥的还是要少吃香蕉,因为香蕉的热量是很高的,每100克有125千卡的热量,吃一根要在跑步机上跑多久才能完全燃烧啊。
香蕉还好,下面这三种减肥人士尽量少碰。
第二种、榴莲
榴莲不知道怎么的竟然有“水果之王”的美称,每100g含有147千卡的热量。榴莲这东西有些人看着就饱了,热量确实也挺高的,也很补,有时候吃几块榴莲可能几天都不怎么想吃饭了。所以要减肥的人尽量不要碰。