是不是总感觉减肥难?有没有一种方法既简单还有效呢?你不妨来试试这种——站立减肥法。每天只要靠墙笔直地站立5分钟 ,就等于散步30分钟,还有明显的瘦身效果呢!
靠墙的6大好处
1. 降血脂、稳血糖
在抬脚时因流汗,自可将体内酸性毒素排出,血脂肪自然燃烧。由于脾主四肢,抬脚时也运动了脾,所以血糖可以稳定,改善脾的功能,人的性情自然和蔼。 此外,这样抬脚还能缓解大腿和双脚的水肿,长期坚持有减肥的作用。
2. 促进肝解毒
在高抬脚时,血液会迅速流回肝、肾,给予重新解毒、排毒。 高抬脚时新陈代谢增加,腰部以下会有强烈极酸的反应,为了排解瞬间增加毒素,人体脑下垂体自会分泌激素,激发潜能,加强排毒。
3. 气血畅通
在高抬脚时神阙(肚脐)及命门同运气,打通任督气血畅行无阻,毛细孔扩张,增加皮肤呼吸及代谢作用。
4. 稳定血压