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很多人都知道用减肥药，但药物减肥不仅有较严重的不良反应，它影响电解质平衡，抑制食欲导致贫血以及胃肠道的疾病，而且停药后很容易反弹。现在想减肥的人很多，不少人也确实能“管住嘴、迈开腿”，愿意在减肥这件事上投入时间和精力，但却怎么努力都瘦不了，这到底是为什么呢？
中医理论上讲人有四胖，一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热，其中以气虚型肥胖是最常见的。气虚型肥胖是这个人身体内的气本来就不足或是气化功能弱，虚胖体质的人多是由于饮食不规律或是不爱运动导致的脏器尤其是脾胃功能衰弱，不能气化掉摄入的营养物质，导致脂肪大量的推挤，造成了气虚体质。而最常见的是由脾虚引起的肥胖。
有关食疗减肥方：
白茯苓粥
材料：白茯苓15克，粳米100克。做法：将白茯苓研成细粉备用，每次取15克同粳米煮粥，日服1次或隔日1次。适应症：可健脾利水、减肥，适用于肥胖症、冠心病及高血脂症。
