李子酸甜的口感受到很多女生的喜爱。
今天老中医告诉你李子到底要多少益处?
李子含有丰富的酚类化合物,这种酚类活性物质可以对付脂肪细胞和血管内皮细胞,因此它可以抵抗肥胖,炎症和血糖控制的独特作用。另外,饭后吃李子可以增加胃酸以帮助消化,而且在加热过程中吃李子具有缓解咳嗽和缓解热量的作用。
李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,有利尿消肿的作用,对肝硬化有辅助治疗效果。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用
李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效,尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食
吃李子的禁忌:
切忌过量多食,易引起虚热脑胀、损伤脾胃。
李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食,损五脏;勿同麋、鹿肉同食。