40以后, 学会给血管“洗澡”, 做到“三微, 四远”, 你会受用终身

人到四十岁以后，各种疾病都容易找上身。

而其中发病概率最高的当属是心脑血管疾病了，血管一旦堵塞，很容易引发心梗，脑梗等致死疾病，患者即便可以抢救回来，也会留下非常严重的后遗症，给我们生活增添许多的痛苦。

所以，40岁以后，一定要注意血管的清洁和畅通，让血管保持干净。

那么，什么原因会给血管“添堵”呢?

原因一、长期久坐

而现在越来越多的年轻人不爱运动，特别是上班族，需要久坐在办公室电脑前。

很容易导致血液循环变慢，血管里的垃圾排不出来，累积在血管壁上，加速血管的堵塞。

原因二：吸烟

烟草中的尼古丁和其它有害物质会一方面会损害血管壁，另一方面会导致低密度脂蛋白增高，促进动脉粥样硬化的发生。

此外，香烟还能使血压升高，引起心肌梗死和脑卒中的发生。

长期吃油炸、油腻、胆固醇过高的食物，会导致高血脂的发生。