当月经走了后,身体的各机能都会恢复,是对减肥特别有帮助的,不过很多女人不了解啦!女性在来月经的时候,体内荷尔蒙波动很大,这会影响脂肪的燃烧,但是在月经走后的2-7天被大家称为“易瘦期”!对于肥胖的女人来说,减肥一直是个永恒的话题。然而,你所不知道的是,在“大姨妈”走后一周内,却是减肥的最佳时期,可以利用这段时间饮食调理,达到减肥的效果。
今天我给大家推荐4样食物,通过食物,可以改善我们的饮食,达到营养瘦身的功效,在月经期走后的1周,常吃这种食物女人很容易变瘦,而且没有饥饿感。“大姨妈”走后7天内,女人很容易瘦,常吃这4样食物,大肚腩平了!
玉米含有大量的膳食纤维,达到排肠毒、润肠道,膳食纤维在肠道里会膨胀,增加我们的饱腹感,从而达到瘦小腹的功效。玉米含有的镁元素帮助肠胃蠕动,可以快速将人体内的废物排泄,在减肥同时可以防止便秘,能够消除身体水肿。