立秋后，生菜和此物同食，有病也是自作自受，却有很多人不清楚！

生菜是大家都非常熟悉的一种蔬菜，很多人都喜欢吃，吃法也是多种多样，那么生菜有什么营养价值呢？

除此之外，营养学家研究发现，生菜中还含有甘露醇，具有利尿的功效。

大家喜欢吃生菜吗？

（图片来源于网络）

生菜性凉、味微苦，富含维生素B1、B6、维生素C、维生素E和膳食纤维、微量元素钙、磷等，以及抗氧化物、胡萝卜素等。具有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、促进血液循环、清肝利胆、利尿养胃的作用。生菜的饮食禁忌：生菜+峰蜜：一起吃易导致腹泻