“大姨妈”期间，尽量少做这3件事，尤其第二件，很多女性“忍不了”，还是改掉吧

大姨妈是女性的好朋友，基本上每个月都会来探望自己的朋友一次，但是大姨妈比较挑剔，这几天女性有很多事情要少做，如果经常做，可能会引起痛经，宫寒等妇科病问题，让大姨妈变得紊乱，可能不会如约来找你。所以女性一定要注意，在经期保护好自己，才能更好地保养子宫卵巢，让自己的身体更健康，还有利于延缓绝经时间呢。“大姨妈”期间，尽量少做这3件事，下面和51养生网小编一起来了解一下吧！

1.捶腰

女性经期可能会出现腰酸的情况，一般是比较正常的，有些人习惯用捶打的方式来缓解不适，这是错误的做法！捶打腰部会使原本充血的盆腔出血更加严重，反而会家中这种酸胀感，不利于子宫修复，可能会引起经血过多，经期延长。所以最好把捶打的方式换成揉捏！

2.洗头

很多女性3天不洗头就实在忍受不住头上的感觉，虽然可能不是头脏，只是一种心理反应，但是还是会忍不住洗澡。女性经期洗澡，如果原本卵巢附近血流不畅，会使血液集中在脑部，卵巢血液流速变慢，可能会引起痛经，而如果洗头后不擦干，可能会引起头疼。如果女性真的忍不住想洗头，最好要忍住前两天，学会预判一下自己的经期到来时间，提前洗头，洗头好立即擦干不着凉，会减少洗头对于经期女性的影响。