烟花寂寞丶
我们都知道湿毒对人体的侵害，湿气生百病，一旦体内湿毒聚集、感冒、过敏、长痘、湿胖、高血脂、中风、关节炎等各种疾病就会排着队来找你，真的是让人苦恼不已，所以现在的人越来越开始注意排湿气了，但是光只排湿气还不够，你知道吗？生活中很多不经意的行为就能招来“湿毒”，比如洗澡，就能招来意想不到的湿气。下面随51养生小编一起来看看吧！
晚上9点后
在晚上9点以后洗澡，湿气是比较容易入侵人体内的。因为，到了晚上，人们的身体阳气会逐渐减弱，抵御能力也会下降，同时毛孔会放松张开，洗澡产生大量湿气就容易进入到体内。所以，不想被湿气缠身的话，就尽量在9点前洗澡，同时也要把握好洗澡的时长，保持在15分钟以内是最好的。
运动出汗后
每个人都有过运动的经历，当你运动之后，你会大量的出汗，此时身体为了排除内部的热量，会把全身的毛孔都打开，这个时候，如果你去洗澡的话，很容易把凉气带入身体内部去。
生活中哪些食物能够祛湿？
红豆
红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，因此在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等，但是注意不要加大米，会影响祛湿效果。
