一生放荡随性
翻看人类几千年的发展历史，可以发现一个问题，人类的寿命在不断延长，人类寿命的终结点不断地在修改。尤其是近一个多世纪以来，平均寿命普遍增加了30年，衰老是人体必然要经历的阶段，但是人类从未停止对长寿的追求，民间百岁老人也有很多，尤其是新疆地区，长寿的老人更多。影响人寿命的因素，除了遗传、环境以外，还跟个人的生活习惯有关，尤其是一些好的生活习惯，很值得大家学习。今天小编就给大家搜罗了一些长寿老人睡前的4个好习惯。看看你没有？
1、睡觉前，不带着任何不好的情绪
随着年龄的增长，人慢慢老去，有些人心理比较脆弱，对衰老这种客观的事实，既觉得无奈又非常惧怕，每天都处在不安中，容易导致抑郁，尤其是睡前，千万不要带着这些情绪入睡，不利于五脏排毒，在中医里，不良的情绪对肝脏的伤害最大，而肝脏是护卫人体健康的“卫士”，若肝气郁结，人就容易百病丛生。不利于健康，更不利于长寿。
2、睡前，喜欢用手梳头
人体的头部，分布着许多穴位，更是人体12大经络的汇总之处，经常用手梳头，可以促进血液循环，也能促进各大经络通畅，加快经络排毒。有利于长寿。可以用双手从前往后梳，再从后到前，从左到右，再从右到左，直到头皮发热。不习惯用手，还能可以买一些专业按摩头皮的梳子。用起来更轻松。
