饼大不过烙它的锅34341574
每天早上坚持吃西兰花，连吃10天，3大好处不请自来，早食早好！下面我们一起看一下。
西兰花可能最显着的就是具有防癌抵抗乳腺癌的功效，西兰花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治乳腺癌方面效果尤佳。
1、每天早上坚持吃西兰花，有保护心脏的作用，西兰花中含有一种特殊的物质，这种物质具有抗炎作用，可以有效地保护血管不受损伤，保护心脏健康，这个作用特别适合老人家，不妨每天吃一点西兰花，坚持10天以上，有助于身心健康！
2、西兰花富含大量的铁元素物质，常吃西兰花有利于补充我们人体内缺失的铁物质，可以使人气色保持红润，弹性，具有美容养颜的功能。
3、西兰花的中含有大量膳食纤维，膳食纤维在大肠内与细菌共同作用，可使大便变软，从而促进肠蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，有利于通便。
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