心脑血管疾病去世,像脑血栓、心脏病以及心肌梗塞这些都算是心脑血管疾病,主要原因就是血管堵塞,不能正常的运输氧分以及营养物质,有心脑血管疾病的人都是要靠药物来维持的,其实有很多的食物也是可以帮助疏通血管的,今天我们就来看一下哪些食物可以给血管“洗澡”吧。
1、玉米
玉米也算是粗粮的一种了,它可以用来榨油,脂肪含量非常的高,玉米里面的不饱和脂肪酸达到了60%以上,不饱和脂肪酸是可以促进新陈代谢,化解堵塞在血管里面的胆固醇,同时还可以起到软化血管的作用,大家可以多食用,预防心脑血管疾病,软化血管。
2、洋葱
洋葱是一种很有营养的蔬菜,可能有些人会觉得洋葱的味道怪怪的,切的时候还辣眼睛,很多的人都是不喜欢吃的,但是洋葱里面含有大量的硒元素,这种元素具有很好的抗氧化功能,可以增加细胞的活力、促进新陈代谢,而且硒元素是具有抗癌抗衰老的功效的,是美容养颜的佳品。除了硒元素之外还有一种成分叫做黄酮素,这种成分是可以降低血压,预防血栓的形成的,同时还可以预防动脉硬化,可以说是蔬菜中的皇后了。
3、卷白菜