正常的肝脏是红褐色,在人体的右上腹位置,有生物转化和解毒的功效,是人体中新陈代谢的重要器官。肝脏能自动的更新失去组织,大半的肝脏都能生成一个全新的肝脏。肝脏能将脂肪转化为磷脂,转运到 身体的其他部分,所以肝脏的脂肪含量很低。
要保护肝脏,预防肝脏疾病,就要注意日常生活中的习惯,加强运动。保证正常的体重,如果身上的脂肪含量较低,也会降低肝脏患病的风险。在饮食上要营养均衡,注意饮食上的卫生,尽量不喝生水,不吃生海鲜等。除此之外,肝健康的人,晚上睡觉时,无这4个坏现象,你若没有,恭喜肝很好。
1、磨牙打呼噜
很多人认为磨牙打呼噜是睡眠质量好的现象,但是这种说法是错误的,在睡觉时磨牙打呼噜会严重影响睡眠。磨牙打呼噜可能是肝火旺盛,身体出现虚热的情况,肝火旺盛还可能会导致身体中的毒素不能及时排出去,造成毒素堆积,影响身体的健康。
2、经常惊醒
在睡眠的时候,肝脏开始工作,对身体进行会解毒。肝脏不好的人,肝脏的功能较差,经常会出现被尿憋醒的状况,这时就是肝脏不舒服向身体发出的信号。当肝脏逐渐好转时,睡眠质量会逐渐好转。肝脏好的人,晚上睡觉时,也不会被惊醒。