女性不想肚子鼓鼓,不妨常吃3道菜,排出毒素,延缓衰老,显年轻
1黑豆苗中富含氨基酸,胡萝卜素及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素,还含有丰富的大豆异黄酮,有抗氧化,抑制自由基的作用,延缓人体衰老。
2苦麦菜含有较多的膳食纤维,如果经常有排便困难的情况,不妨多吃苦麦菜,帮助粪便的排出,减少体内代谢废物的堆积,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去,体内毒素没了。
3松柳菜中含有丰富的膳食纤维,可以帮助肠道蠕动,把体内宿便和毒素排出体外,防止便秘。女性不想肚子鼓鼓,不妨常吃松柳菜,排出毒素,大肚子变平了。
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(图片来自网络)