聪明女人常食3物，温暖手脚，补肾滋阴，睡眠好了，皮肤也光滑

煮大米饭时加入一把葡萄干，葡萄干具有颐养气血、补益肝肾、保持血管畅通、助强筋骨、止咳除烦燥的功效，特别适合于女性，尤其是经期来临或白带过多者。平常多吃葡萄，亦可缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象。

香蕉中含有的一些营养物质，有镇静的作用，对于一些经常精神紧张焦虑和坐立不安的人来说，经常吃香蕉，有利于心情的平和，对于抑郁症有一定的辅助治疗效果，睡眠也得到了提高。香蕉和牛奶混合一起喝，具有很高的营养价值，能够补充各种维生素，微量元素等，有改善睡眠的作用。

洋葱猪肝是一道美味佳肴，能可杀菌消炎、提神健体、祛痰利尿、清理脂肪毒素、增强新陈代谢能力，抗衰老、预防骨质疏松、让皮肤变得光滑、补肾滋阴、有延缓衰老的效果。