在备孕阶段,勤快的未准爸爸妈妈们已经做好了各项准备,但也有一些夫妻认为还是顺其自然比较好。
饮食、运动等几乎和平时都没有变化,所以懒人备孕,小编也是准备了一些方法的,一起来看看吧。
我们都知道女性备孕要先把子宫养好,所以不妨养成餐前喝一杯姜茶的习惯。可以化解冬日的寒气和凉性食物中的寒气。
子宫最怕受到寒气的侵袭,尤其现在冬季气温骤降,女性们一定要注意保暖。外出之前先确认好当天的气温,不要受凉。
中医有“寒从脚底起”的说法,当脚底受凉,脚部血管收缩,血液回流受到阻碍,全身的血液循环也就不通畅了。
所以脚底的保暖也很重要,冬季即使在室内也不要只穿棉拖鞋,可能起不到对脚底有效保暖的作用。
在每日上网追剧或者打游戏的时候,不妨换个姿势按摩血海穴,不仅可以促进血液循环,还可以缓解痛经和各种妇科疾病引起的酸痛症状。