锄禾日当午汗滴禾下土谁知盘中餐吃醋
终于熬到宝宝半岁，当宝爸宝妈们总算能够晚上睡个整觉，打算喘口气的时候，怎想到，又一个新任务来了：添加辅食。添加辅食，应该从什么时候开始？应该添加什么辅食？盘点宝宝们的最佳辅食，让宝宝辅食不再单一，营养更好！
一、西兰花汁：西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素等，所含的维生素位居蔬菜之首，营养丰富。
1、西兰花洗净掰小块焯水蒸熟；
2、加适量温水搅碎过滤即可。
二、米粉
第一口辅食吃婴儿米粉。几乎所有儿科专家都这么建议的。米粉可让宝宝获得比较均衡的营养素，过敏情况少，胃肠负担也不会过重。而且营养米粉中强化了钙、铁、锌等多种营养素。特别是铁含量充足，能符合6-7月龄宝宝铁元素的需求。
三、清蒸鲈鱼
适合18个月及以上的宝宝
材料：鲈鱼一条、大葱2小段、盐少许、儿童酱油少许。
做法：
1、避开有刺的部位，片下鲈鱼背上的肉。
2、抹少许盐，撒上葱姜丝腌15分钟。
3、蒸锅里水烧开后，大火蒸5分钟，关火焖2分钟后取出，挑去葱姜丝不要，撒少许葱花，淋少许儿童酱油即可。
四、牛肉软饭
